Hardlopen moet je blijven doen!

Met hardlopen moet je blijven doen, ga je wekelijks in groepsverband hardlopen. Vind je het fijn om wekelijks een stok achter de deur te hebben? Dan is dit iets voor jou! Met dit programma kun je je voorbereiden op een hardloopwedstrijd of werken aan het verbeteren van je conditie of snelheid.

Voor wie is hardlopen moet je blijven doen?

- voor iedereen die het programma hardlopen kun je leren heeft afgerond

- voor iedereen die al 30 minuten achter elkaar kan hardlopen

Wanneer?

Maandag    18.30-19.30  Run&Core

Hardlopen tussen de 30-40 minuten, ter afsluiting spierversterkende oefeningen voor billen, buik, rug of heup

Donderdag 18.00-19.00

Zondag       09.00-10.00

Verzamelen

Ingang sportpark Rijkerswoerd

De pas 44, 6836 Arnhem

Start programma's

Regelmatig starten er programma's, houdt de website/facebook dus goed in de gaten! Individuele begeleiding kan altijd in overleg, voor informatie bel of mail gerust.